စွန့်စားမှုအားကစားများအတွက် လမ်းမကြောင်းအထုပ်: တည်ငြိမ်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့် အဆင်ပြေသောပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက် တာရှည်ခံ ခွဲခြားလှေကားများ